Wir setzen wir auf evidenzbasiertes Training mit einer klaren Prämisse: „Range vor Load“ – zuerst die volle Bewegungsamplitude, dann das Zusatzgewicht. Warum? Weil ein vollständiger Bewegungsradius nicht nur Deine Leistung steigert, sondern auch Deine Gesundheit langfristig schützt.
Fette sind lebenswichtige Nährstoffe. Durch eine kluge Auswahl gesunder Fette lassen sich Krankheiten vorbeugen und Heilungsprozesse unterstützen.
Das Immunsystem ist wie eine gut organisierte Verteidigungsarmee unseres Körpers gegen Krankheiten. Es besteht aus verschiedenen Zellen, Geweben und Organen,
Sitzende Lebensweise und Gewichtszunahme Eine der größten Bedrohungen für die Gesundheit unserer Knie in der modernen Welt ist die weit
Schulterinstabilitäten sind eine häufige orthopädische Herausforderung, die Menschen jeden Alters betreffen können. Ob durch Verletzungen, Überlastung oder angeborene Faktoren verursacht,
Die Supraspinatussehnenentzündung ist eine häufige Erkrankung, die die Schulterregion betrifft und erhebliche Schmerzen und Beeinträchtigungen verursachen kann. In diesem Artikel
So ziemlich jeder kann sich unter dem Krankheitsbild Arthrose etwas vorstellen. Die Problematik dabei ist, wie mit vielen Dingen, dass
Blaubeeren sind nicht nur lecker, sondern auch echte Nährstoffbomben, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. In diesem Artikel erfahren Sie mehr
Unser Körper ist ein bemerkenswert komplexer Organismus, und die Grundbausteine, die ihn am Laufen halten, sind Aminosäuren. Diese winzigen Moleküle
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