Personaltraining und -coaching

Neben der Verbesserung der Gesundheit sowie der Steigerung Deiner Leistung kannst Du unter anderem mit einem gezielten Krafttraining Deinen Körper exakt nach Deinen Wünschen und Vorstellungen modellieren und formen.

Bevor es in den Wiedereinstieg in den Sport geht ist eine Überprüfung Deiner Schwächen und Dysbalancen von Bedeutung, um präventiv weitere Verletzungen vorzubeugen und Leistungsstärker zurück in den Sport oder Alltag zu finden.

Athletiktraining

In unserem Athletiktraining dreht sich alles um Dich und deinen Sport! Wir schauen uns Deinen Körper und seine Bewegungsformen im Detail an, identifizieren mögliche Schwachstellen und analysieren genau, welche biomechanischen Voraussetzungen Du für deinen individuellen Sport benötigst. Danach tragen wir die gesammelten Daten in einem an dich angepassten Trainingsplan zusammen. Hier setzen wir auf gezielten Muskelaufbau, saubere Bewegungsausführung und ein optimales Zusammenspiel von Kraft und Mobilität. So bringen wir Dich in deiner Disziplin weiter und Dich ganzheitlich in Bestform.

Um das Ganze wie die Profis zu beschleunigen, arbeiten wir mit der BFR-Methode. Mit dieser Methode ist es uns möglich durch gezielte Kompression unsere Gefäße zu stimulieren und den Muskelaufbau zu beschleunigen, die körperliche Leistungsfähigkeit nach Operationen zu erhalten, die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen und bei regelmäßiger Anwendung das Gewicht zu reduzieren.

Du willst mehr darüber erfahren?
Das Orginale BFR Training & Therapie direkt in München

Bodyforming

Du willst wieder in Form kommen, Gewicht- oder Fettanteil reduzieren. Oder hast probleme gezielt Muskeln aufzubauen. Wir helfen dir dabei mit dir Selbst zufrieden zu sein!

Mit adäquaten Training und gezielter Ernährungsberatung können wir im Zusammenhang, mit einer vorab durchgeführten Bioimpedanzanalyse, deinen Fortschritt nicht nur beobachten, sondern ihn auch gezielt beeinflussen.

Mit unserem Kaatsu – blood flow moderation gerät, können wir das Ergebnis noch weiter Gesund beschleunigen, in dem wir mit gezielter Sauerstoffzufuhr den Stoffwechsel beschleunigen um somit den Kalorienbedarf erhöhen. Dadurch passt sich auch dein Grundumsatz an und du erreichst dein Ziel praktisch wie von alleine.

Gruppentraining

In unserem Gruppentraining hast Du die Möglichkeit gemeinsam mit anderen zu Trainieren und euch gemeinsam an eure Grenzen zu bringen. Die Intensität und Art des Trainings richtet sich dabei nach Euren Wünschen – dabei schaffen wir vorab mit einem Bewegungsprofil von euch, die beste Ausgangslage für einen schnellen Erfolg eurer Ziele.

Mentalcoaching

Einen kühlen Kopf bewahren – das ist nicht nur während eines Wettkampfes wichtig. Wir als Sportpsychologen möchten euch auch Mental weiterbringen. Auch in unserem Beruf und dem Alltagsleben müssen wir volle Leistung auch Mental

bringen und gleichzeitig ist es essentiell, mit Stress und unseren tagtäglichen Anforderungen umzugehen. In unserem Mental Coaching gehen wir auf die Unterschiedlichen Aspekte ein, und geben Dir Methoden an die Hand, die Du gut für Dich in deinem Alltag umsetzen kannst.

Erfolg fängt im Kopf an und wir helfen dir dein volles Potential zu entfalten.

01.

Screening

Was ist Dein Problem?
Was ist Deine Schwäche?
Hast Du eine Dysbalance?

02.

Auswertung

Wir helfen Dir Deine Defizite besser zu verstehen. Wir zeigen Dir wie Du Dein Körper am schnellsten aufbauen und deine Leistung nachhaltig steigern kannst.

03.

Empfehlung

Wir bereiten Dich optimal mit einem individuellen Trainingsplan vor. Überprüfen Deine Schwächen und Stärken regelmäßig, um somit erneute Dysbalancen rechtzeitig zu beseitigen.

Akute Rückenbeschwerden?

Wir helfen Dir! Kontaktiere uns.
Garantierter Termin innerhalb der nächsten 24 Stunden.