Stoffwechselanalyse & Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik & Stoffwechselanalyse für eine maßgeschneiderte Ernährung und Trainingsstrategie

Individuelle Gesundheitsoptimierung beginnt mit fundierten Daten. Unsere ganzheitliche Stoffwechselanalyse im Athletics and Health Institut in München ist weit mehr als ein Leistungstest für Sportler. Sie richtet sich an alle Menschen – ob Einsteiger, gesundheitsbewusst Trainierende oder ambitionierte Athleten – die ihr Energielevel steigern, Trainingsziele erreichen oder gesundheitliche Beschwerden besser verstehen möchten.

Was ist eine Stoffwechselanalyse?

Die Stoffwechselanalyse misst, wie Ihr Körper unter Belastung Energie aus Fetten und Kohlenhydraten gewinnt.
Ihr Vorteil: Sie erhalten eine fundierte Basis für eine individuell angepasste Ernährung und ein gezieltes Training.

Was ist Leistungsdiagnostik?

Die Leistungsdiagnostik erfasst Ihre körperliche Belastbarkeit mittels Laktatmessung oder Spiroergometrie.
Ihr Vorteil: Sie trainieren effizienter, gesünder und erreichen Ihre Ziele mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen.

Wie läuft die Analyse ab bei uns ab?

In nur 60 Minuten analysieren wir mithilfe modernster Spirometrie (Atemgasanalyse) Ihre individuelle Stoffwechselleistung in Ruhe oder unter Belastung. Anders als bei klassischen Laktattests erfolgt die Messung vollkommen nicht-invasiv – allein über Ihre Atemgase. Dabei werden unter anderem folgende Parameter ermittelt:

  • Ihr aktueller Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel
  • Der persönliche Energieverbrauch in Ruhe
  • Die individuelle aerobe und anaerobe Schwelle
  • Hinweise auf eine mögliche Über- oder Unterversorgung mit Sauerstoff


Diese Informationen bilden die Grundlage für gezielte Trainingsempfehlungen, eine angepasste Ernährung und eine nachhaltige Gesundheitsstrategie.

Für wen ist die Analyse sinnvoll?

Gesundheitsbewusste Personen, die ihr Gewicht stabilisieren oder ihre Energie verbessern möchten

  • Berufstätige mit Erschöpfungssymptomen oder Schlafproblemen
  • Breitensportler, die ihr Training effizienter gestalten wollen
  • Ambitionierte Athleten, die ihre Leistung datenbasiert optimieren möchten
  • Personen mit Verdacht auf Burnout oder chronische Müdigkeit, bei denen der Stoffwechsel eine Schlüsselrolle spielt Optional ergänzbar – für maximale Wirksamkeit: Im Anschluss an die Analyse haben Sie die Möglichkeit, Ihre Ergebnisse in einer individuellen Gesundheits- und Ernährungsberatung mit unseren Expert:innen zu besprechen.

Warum das AHI?

Im Athletics and Health Institut verbinden wir wissenschaftliche Präzision mit persönlicher Betreuung. Wir glauben an Eigenverantwortung durch Aufklärung – und begleiten Sie mit Empathie, Fachwissen und modernster Diagnostik auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Lebensfreude und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Ablauf der Stoffwechselanalyse

Stoffwechselanalyse Leistungsdiagnostik München
01.

Analyse

Mit der Atemgasanalyse analysieren wir Deinen Stoffwechsel. Die kontinuierliche Messung geschieht in Ruhe und ist dank neuester Technologie sehr zeitsparend und effektiv.

Stoffwechselanalyse Leistungsdiagnostik München
02.

Auswertung

Die Analyse ermöglicht es uns genau zu bestimmen, wie hoch der Kalorienverbrauch Deines Körpers ist und woher er seine Energie bezieht. Sie bietet Aufschluss darüber, zu welchem Anteil Kohlenhydrate, Fett und Eiweiß verbrannt werden.

Stoffwechselanalyse Leistungsdiagnostik München
03.

Empfehlung

Auf Basis der Daten und unter Berücksichtigung Deiner individuellen Lebensumstände und Möglichkeiten, erstellen wir Dir einen Plan nach Maß, der Dich voran bringt.

Wir wollen uns in unserem Alltag wohlfühlen – Ist eine unserer Funktionen gestört, wird unser Alltag erheblich erschwert. Deshalb ist es so wichtig, rechtzeitig die Funktionsfähigkeit deines Körpers zu Überprüfen und zu verbessern.

Ablauf der Leistungsdiagnostik

Stoffwechselanalyse Leistungsdiagnostik München
01.

Analyse

In dem Stufentest, steigern wir die Schwierigkeit und somit die Leistung, die dein Körper erbringen muss schrittweise. So lässt sich genau messen, wie Dein Körper im aeroben und im anaeroben Bereich arbeitet. Während der gesamten Testdauer wirst Du natürlich von uns professionell betreut.

Stoffwechselanalyse Leistungsdiagnostik München
02.

Auswertung

Du erfährst nicht nur Deine eigenen Pulsbereiche, sowie Deinen Leistungsstand – Für eine bessere Einordnung werden Deine Werte auch in Relation zu anderen Menschen Deines Alters und Geschlechts gesetzt

Stoffwechselanalyse Leistungsdiagnostik München
03.

Empfehlung

Bei uns steht Dein Ziel im Vordergrund – mit Hilfe der Daten aus der Performance Analyse erstellen wir Dir einen Trainingsplan nach Maß mit dem Du Dich in Deinen optimalen Pulsbereichen befindest und das Training so maximal effektiv gestalten kannst.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):


Unsere Einheiten dauern je nach Zielsetzung zwischen 60 – 120 Minuten.

Nein – im Gegenteil. Gerade bei Alltagsbeschwerden, chronischer Müdigkeit oder zur Prävention liefert die Analyse wertvolle Hinweise.
Wir empfehlen eine Wiederholung alle 6 bis 12 Monate – je nach Ziel, Veränderung der Lebensumstände oder Trainingsphasen.
In der Regel ja – wir beraten Sie im Vorfeld individuell.

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Sie möchten Ihre Energie gezielt verbessern, Ihre Ernährung sinnvoll anpassen oder erfahren, was Ihr Körper wirklich braucht?
Dann vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin zur Stoffwechselanalyse im Athletics and Health Institut München. Wir freuen uns auf Sie – und Ihren Körper auch.

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