In Tadschikistan hat Laura ihren ersten 7.000er bestiegen. Wie bereitete sie sich physisch und mental vor? Welche Erfahrungen machte sie mit der Höhe und der Kälte? Wie geht es ihr nach der Extrembelastung der Expedition? Was plant sie als nächstes? Antwort auf diese und weitere Fragen gab die Biathlon-Legende und Gipfelstürmerin im „Fitnessmagazin“.
Redakteurin Frauke Gerbig hat Laura in unserem Athletics and Health Institut in München interviewt. Seit knapp 1,5 Jahren kommt Laura zu sportwissenschaftlichen Analysen ihrer anatomischen Leistungsfähigkeit, Funktionsüberprüfungen, Behandlungen und maßgeschneiderten Trainings zu uns.
Worauf Marco im Vorfeld der Expedition bei Laura geachtet hat – Training, Ernährung, biologische Optimierung („Biohacking“), mentale Vorbereitung – und wie Lauras optimale Regeneration aussieht, das hat er Frauke im Interview berichtet. Marco ist DOSB-Sportphysiotherapeut, Experte für Biomechanik und Funktionsanalysen sowie Mentalcoach.
Tipp: Den Radiobeitrag mit Laura und Marco hören Sie ab 13:24 min
